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All-Team Power Sets

551522

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EZ-BAR

UPRIGHT ROW

Superset with:

1

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QUADRUPED

BIRD DOG

8/e

1x

2

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MINI-BAND

FRONT RAISE LATERAL-PULSE

6

1x

3

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BAND-RESISTED

ISO-SQUAT ROW

12-15

1x

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Setup

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FLEX FRIDAY

Week 2

Day 3

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