black%20x_edited.png

Workout Map

WK 4: BENCH TEST

WARM-UP (1x)

(1x)

RE-GEN (1x)

(1x)

BENCH W.U. (1x)

(1x)

TEMPO-BENCH (8x)

(1x)

ROUND 1 (3x)

(1x)

ROUND 2 (3x)

(1x)

FINISHER (1-3x)

(1x)