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All-Team Power Sets

551522

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STANDING

SL SKATER HOP

Superset with:

1

35

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BAND-RESISTED

PULL APART

3

1x

2

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MOBILITY STICK

CHEST-SUPPORTED BEHIND-THE-NECK PRESS

3

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3

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QUADRUPED

T-SPINE ROTATION

7

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Setup

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PULL DAY

Week 2

Day 3

In-season workouts ad.GIF
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