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All-Team Power Sets

551522

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MINI-BAND

QDP HYDRANTS

Superset with:

1

35

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MINI-BAND

SQUATS

10

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2

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MINI-BAND

LATERAL LOW-WALK

15/e

1x

4

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BAND-RESISTED

TKE/QUAD EXTENSION

15/e

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Setup

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LOWER BODY

Week 1

Day 1

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