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All-Team Power Sets

551522

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DUMBBELL

3-PT. RAISE

Superset with:

1

35

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MED BALL

STEP BACK LUNGE-TO-REACH

8/e

1x

3

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STANDING

HIP POP-UPS

6-8

1x

4

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BAND-STRETCH

OVERHEAD FLY

10

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Setup

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TOTAL BODY

Week 2

Day 3

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