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All-Team Power Sets

551522

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STANDING

ALT. SPLIT JUMPS

Superset with:

1

35

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QUADRUPED

HIP-CIRCLES (FORWARD)

10 each leg

1x

2

35

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QUADRUPED

HIP-CIRCLES (REVERSE)

10 each leg

1x

4

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BOXING W.U.

LATERAL ALT. GROIN STRETCH

20

1x

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Setup

02.45

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Explosives

Week 2

Day 5

In-season workouts ad.GIF
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