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All-Team Power Sets

551522

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FLOOR

GLUTE BRIDGE

Superset with:

1

35

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C2 SKI-ERG

SKI (MAX EFF.)

3x

2

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DUMBBELL

LATERAL RAISE (DROP-SET)

3x

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Setup

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Day 1: testing

Week 4

Day 1

In-season workouts ad.GIF
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