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All-Team Power Sets

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HIGH PLANK

SHOULDER TAPS

Superset with:

1

35

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STANDING

SEAL JACKS

15

1x

2

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STANDING

PRISONER SQUAT

10

1x

4

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QUADRUPED

BIRD DOG

8/e

1x

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Setup

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UPPER BODY

Week 1

Day 1

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