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All-Team Power Sets

551522

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BALANCE PAD

KNEELING THRUSTERS

Superset with:

2

35

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SUPINE

THORACIC HOLD W/ FOAM ROLLER

5

1x

3

35

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CABLE

1/2-KNEELING SA ROW

8/e

1x

4

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MINI-BAND

SCAPTION-ROW (IN/OUT)

6-8

1x

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Setup

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TOTAL BODY

Week 1

Day 3

In-season workouts ad.GIF
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