top of page

All-Team Power Sets
551522


WIDE-GRIP
PULL UP (HANG)

--

35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....

--

35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....

--

35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....

--

35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....

--

35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....

--

35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....

--

35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....

--

35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....

--

35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....

--

35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....

--

35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....

--

35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....

--

35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
1
35

35
%
of Max
Set 1
1
35

35
lbs
Set 1
...
1
35

35
lbs
Set 1
...
1
35

35
lbs
Set 1
...
Setup
02.45

DEADLIFT
Week 2
Day 4

bottom of page