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All-Team Power Sets

551522

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GOBLET

LATERAL SIDE LUNGE

Superset with:

1

35

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BARBELL

PUSH PRESS

8

5x

1

35

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BARBELL

PUSH PRESS

8

5x

3

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DUMBBELL

1/2-KNEELING SA OVERHEAD PRESS

8

4x

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Setup

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SQUAT DAY

Week 2

Day 1

In-season workouts ad.GIF
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