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All-Team Power Sets

551522

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BOX

SL DEPTH SQUAT

Superset with:

1

35

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SHORT-BOX

SIDE-PLANK INCLINE ADDUCTION (HOLD)

(:20)/e

1x

3

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GOBLET

1-1/4 SQUAT

4-6

1x

4

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ARC/ELLIPTICAL

RUN (50% EFF.)

(1:45)

1x

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Setup

02.45

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LOWER BODY

Week 2

Day 2

In-season workouts ad.GIF
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