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All-Team Power Sets

551522

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BAND-RESISTED

ISO-SQUAT SCAPTION

Superset with:

2

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VIPER-X

LOW-ROW (5-CT ECC.)

8

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3

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DUMBBELL

3-PT. BENCH PRESS

8/e

1x

4

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HIGH PLANK

SHOULDER TAPS

10/e

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Setup

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Week 7: INTL BENCH (PT 2)

Week 12

Day 1

In-season workouts ad.GIF
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