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All-Team Power Sets

551522

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V-BALL

PRONE LEG RAISE

Superset with:

1

35

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V-BALL

SIT-UP

25

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3

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PRONE

SIDE CRUNCH W/ REACH

15/e

1x

4

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V-BALL

REVERSE CRUNCH

15-20

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Setup

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Low Blow

Week 10

Day 1

In-season workouts ad.GIF
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