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All-Team Power Sets

551522

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VIPER-X

LOW-ROW

Superset with:

1

35

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DUMBBELL

CHEST-SUPPORTED 'Y' RAISE

8-12

1x

2

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BAND-RESISTED

TKE/QUAD EXTENSION

15/e

1x

3

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QUADRUPED

T-SPINE REACH-THRU

5/e

1x

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Setup

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day 1

Week 6

Day 1

In-season workouts ad.GIF
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