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All-Team Power Sets

551522

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DUMBBELL

SQUAT JUMP

Superset with:

2

35

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PLATE (HOLD)

LATERAL LUNGE (FORWARD-HOLD)

10-12/e

3x

3

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BARBELL

INCLINE HIP THRUST

3

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BARBELL

INCLINE HIP THRUST

15-20

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Setup

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Tyrannos Tuesdays

Week 4

Day 2

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