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All-Team Power Sets

551522

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Dumbbell

5,5,10 Calf Raises

Superset with:

1

35

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BARBELL

BACK SQUAT

5-8

3x

2

35

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DB/KETTLE-BELL

BULG. SPLIT-SQUAT

8 reps each leg

3x

3

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DUMBBELL

RDL

10-12

3x

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Setup

02.45

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Lower Body

Week 1

Day 1

In-season workouts ad.GIF
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