top of page
All-Team Power Sets
551522
STANDING
WALL ANGELS
--
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
--
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
--
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
--
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
--
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
--
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
--
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
--
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
--
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
--
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
--
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
--
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
--
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
1
35
35
%
of Max
Set 1
1
35
35
lbs
Set 1
...
1
35
35
lbs
Set 1
...
1
35
35
lbs
Set 1
...
Setup
02.45
Total Body-Flex
Week 3
Day 3
bottom of page