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All-Team Power Sets

551522

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CAPTAIN'S

STRAIGHT LEG RAISE

Superset with:

1

35

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BAND-RESISTED

POWER CRUNCH

20-25

2x

2

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CABLE

LATERAL CHOP

8-12/e

2x

3

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PLATE-LOADED

SIT UP

15-20

2x

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Setup

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Lower Body

Week 13

Day 2

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