top of page

All-Team Power Sets
551522


DUMBBELL
STANDING OVERHEAD PRESS

--

35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....

--

35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....

--

35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....

--

35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....

--

35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....

--

35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....

--

35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....

--

35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....

--

35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....

--

35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....

--

35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....

--

35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....

--

35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
1
35

35
%
of Max
Set 1
1
35

35
lbs
Set 1
...
1
35

35
lbs
Set 1
...
1
35

35
lbs
Set 1
...
Setup
02.45

Total Body-Flex
Week 12
Day 3

bottom of page