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All-Team Power Sets

551522

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PARTNER-RESISTED

SIDE ABDUCTION/CLAMSHELL

Superset with:

1

35

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QUAD EXTENSION MACHINE

QUAD EXT. (SL-ECC) +5

8/e

3x

2

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KETTLE-BELL

HIP-SWINGS

20

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Setup

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Lower Body

Week 9

Day 2

In-season workouts ad.GIF
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