top of page
All-Team Power Sets
551522
BAND-RESISTED
TRICEP EXT. (DROP-SET)
--
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
--
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
--
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
--
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
--
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
--
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
--
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
--
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
--
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
--
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
--
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
--
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
--
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
35
lbs
....
1
35
35
%
of Max
Set 1
1
35
35
lbs
Set 1
...
1
35
35
lbs
Set 1
...
1
35
35
lbs
Set 1
...
Setup
02.45
Upper Body
Week 1
Day 1
bottom of page