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All-Team Power Sets

551522

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PRONE

'Y' LOW-BACK RAISE

Superset with:

1

35

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VIPER-X

INVERTED-ROW

8-12

1x

2

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DUMBBELL

3-PT. BENCH PRESS

5,5,5

1x

3

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BATTLE-ROPE

SHORT WAVE

(:30)

1x

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Setup

02.45

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UPPER BODY

Week 2

Day 2

In-season workouts ad.GIF
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