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All-Team Power Sets

551522

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PLATE

SEATED STEERING WHEEL TURNS

Superset with:

1

35

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BAND-RESISTED

'X' VERTICAL JUMP

10

3x

3

35

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DB/KETTLE-BELL

BULG. SPLIT-SQUAT

4-6/e

3x

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Setup

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TOTAL BODY

Week 1

Day 3

In-season workouts ad.GIF
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