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All-Team Power Sets

551522

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STANDING

WALL ANGELS

Superset with:

1

35

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CABLE/BAND

EXTERNAL ROTATION

12-15

1x

3

35

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DUMBBELL

HIGH-PLANK SA ALT. ISO-ROW

3-5/e

1x

4

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CABLE

SA REAR-DELT EXT.

8-12/e

1x

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Setup

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BENCH-PREP

Week 1

Day 2

In-season workouts ad.GIF
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