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All-Team Power Sets

551522

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BAND-RESISTED

TKE/QUAD EXTENSION

Superset with:

1

35

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BAND-RESISTED

'X' LATERAL WALK

10-12/e

1x

2

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MINI-BAND

QDP HYDRANTS

8/e

1x

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SHORT-BOX

SIDE-PLANK INCLINE ADDUCTION (HOLD)

(:20)/e

1x

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Setup

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SQUAT-PREP

Week 1

Day 1

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