top of page
All-Team Power Sets

551522

PROFORM_LOGO_JPG_edited.jpg
IMG_0595.GIF

FOAM-ROLL

HIP-FLEXOR

Superset with:

1

35

money ey.gif
IMG_0595.GIF

BAND-STRETCH

1/2-KNEELING DORSIFLEXION

12/e

1x

2

35

money ey.gif
IMG_0595.GIF

BAND-RESISTED

ISO-SQUAT ROW

10

1x

3

35

money ey.gif
IMG_0595.GIF

BALANCE-PAD

SL RDL

6-8/e

1x

profile icon.jpg

--

red check_edited.png

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

profile icon.jpg

--

red check_edited.png

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

profile icon.jpg

--

red check_edited.png

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

profile icon.jpg

--

red check_edited.png

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

profile icon.jpg

--

red check_edited.png

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

profile icon.jpg

--

red check_edited.png

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

profile icon.jpg

--

red check_edited.png

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

profile icon.jpg

--

red check_edited.png

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

profile icon.jpg

--

red check_edited.png

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

profile icon.jpg

--

red check_edited.png

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

profile icon.jpg

--

red check_edited.png

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

profile icon.jpg

--

red check_edited.png

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

profile icon.jpg

--

red check_edited.png

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

1

35

goal.jpeg

35

%

of Max

Set 1

1

35

goal.jpeg

35

lbs

Set 1

...

1

35

goal.jpeg

35

lbs

Set 1

...

1

35

goal.jpeg

35

lbs

Set 1

...

Setup

02.45

PROFORM_LOGO_PNG.png

DOOMS-DAY

Week 12

Day 1

In-season workouts ad.GIF
bottom of page