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All-Team Power Sets

551522

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FOAM-ROLL

VMO/TEAR-DROP

Superset with:

1

35

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PRONE

SLEEPER STRETCH

(:30)

1x

2

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BAND-STRETCH

OVERHEAD FLY

8-12

1x

3

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TREADMILL

INCLINE WALK (3% GRADE)

(1:45)

1x

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Setup

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M.O.B.P.

Week 9

Day 2

In-season workouts ad.GIF
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