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All-Team Power Sets

551522

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STANDING

FORWARD LUNGE

Superset with:

1

35

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STANDING

PRISONER SQUAT

12-15

1x

3

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STANDING

VERTICAL JUMP (STICK LANDING)

10

1x

4

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MINI-BAND

LATERAL LOW-WALK

15/e

1x

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Setup

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LOWER BODY

Week 1

Day 2

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