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All-Team Power Sets

551522

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V-BALL

INCLINE SIT-UP

Superset with:

1

35

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V-BALL

PRONE SL CROSSOVER V-UP

20

1x

2

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V-BALL

GLUTE BRIDGE ADDUCTION

12/e

1x

4

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V-BALL

TOE TOUCH

15-20

1x

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Setup

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UPPER BODY

Week 1

Day 2

In-season workouts ad.GIF
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