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All-Team Power Sets

551522

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BAND-RESISTED

TKE/QUAD EXTENSION

Superset with:

1

35

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GOAT-BAG

GLUTE BRIDGE

20

1x

2

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SUPINE

HK PULL W/ ANKLE CIRCLES

(:30)/e

1x

4

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STANDING

POGO HOPS

20-30

1x

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Setup

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LOWER BODY

Week 3

Day 2

In-season workouts ad.GIF
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