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All-Team Power Sets

551522

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CABLE/BAND

EXTERNAL ROTATION

Superset with:

2

35

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DUMBBELL

SA SCAPTION

8/e

1x

3

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QUADRUPED

T-SPINE ROTATION

6-8/e

1x

4

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FLOOR

1/2-KNEELING OVERHEAD STRETCH

(:30)/e

1x

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Setup

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UPPER BODY

Week 2

Day 1

In-season workouts ad.GIF
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