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All-Team Power Sets

551522

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DUMBBELL

SA SCAPTION

Superset with:

1

35

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CABLE/BAND

EXTERNAL ROTATION

15/e

1x

2

35

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STANDING

WALL ANGELS

10

1x

4

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QUADRUPED

T-SPINE ROTATION

8/e

1x

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Setup

02.45

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UPPER BODY

Week 1

Day 2

In-season workouts ad.GIF
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