top of page
All-Team Power Sets

551522

PROFORM_LOGO_JPG_edited.jpg
IMG_0595.GIF

MINI-BAND

QDP HYDRANTS

Superset with:

1

35

money ey.gif
IMG_0595.GIF

DUMBBELL

GOBLET SQUAT

15

3x

3

35

money ey.gif
IMG_0595.GIF

MINI-BAND

QDP KICKBACKS

8-12/e

3x

4

35

money ey.gif
IMG_0595.GIF

MINI-BAND

SIDE-BRIDGE CLAMSHELL

8/e

3x

profile icon.jpg

--

red check_edited.png

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

profile icon.jpg

--

red check_edited.png

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

profile icon.jpg

--

red check_edited.png

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

profile icon.jpg

--

red check_edited.png

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

profile icon.jpg

--

red check_edited.png

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

profile icon.jpg

--

red check_edited.png

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

profile icon.jpg

--

red check_edited.png

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

profile icon.jpg

--

red check_edited.png

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

profile icon.jpg

--

red check_edited.png

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

profile icon.jpg

--

red check_edited.png

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

profile icon.jpg

--

red check_edited.png

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

profile icon.jpg

--

red check_edited.png

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

profile icon.jpg

--

red check_edited.png

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

1

35

goal.jpeg

35

%

of Max

Set 1

1

35

goal.jpeg

35

lbs

Set 1

...

1

35

goal.jpeg

35

lbs

Set 1

...

1

35

goal.jpeg

35

lbs

Set 1

...

Setup

02.45

PROFORM_LOGO_PNG.png

B.B.L.

Week 1

Day 2

In-season workouts ad.GIF
bottom of page