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All-Team Power Sets

551522

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SHORT-BOX

LINEAR SPEED STEP UP

Superset with:

1

35

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Cable

Bicep Hold +10

(:30)

3x

2

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Incline

Plank-To-Pushup

12/e

3x

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Setup

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Day 3: Checkmate

Week 1

Day 3

In-season workouts ad.GIF
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