top of page
All-Team Power Sets

551522

PROFORM_LOGO_JPG_edited.jpg
IMG_0595.GIF

BAND-RESISTED

LATERAL SHUFFLE (x3)

Superset with:

1

35

money ey.gif
IMG_0595.GIF

BALANCE PAD

KNEELING THRUSTERS

8-12

3x

3

35

money ey.gif
IMG_0595.GIF

PLATE (HOLD)

WALL SQUAT

(:45)

3x

profile icon.jpg

--

red check_edited.png

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

profile icon.jpg

--

red check_edited.png

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

profile icon.jpg

--

red check_edited.png

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

profile icon.jpg

--

red check_edited.png

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

profile icon.jpg

--

red check_edited.png

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

profile icon.jpg

--

red check_edited.png

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

profile icon.jpg

--

red check_edited.png

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

profile icon.jpg

--

red check_edited.png

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

profile icon.jpg

--

red check_edited.png

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

profile icon.jpg

--

red check_edited.png

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

profile icon.jpg

--

red check_edited.png

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

profile icon.jpg

--

red check_edited.png

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

profile icon.jpg

--

red check_edited.png

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

35

lbs

....

1

35

goal.jpeg

35

%

of Max

Set 1

1

35

goal.jpeg

35

lbs

Set 1

...

1

35

goal.jpeg

35

lbs

Set 1

...

1

35

goal.jpeg

35

lbs

Set 1

...

Setup

02.45

PROFORM_LOGO_PNG.png

LOWER BODY

Week 3

Day 1

In-season workouts ad.GIF
bottom of page