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All-Team Power Sets

551522

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DUMBBELL

SHRUG (3-CT. PAUSE)

Superset with:

1

35

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MINI-BAND

LATERAL HAND-WALK

10/e

3x

2

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BARBELL

BICEP CURL (DROP-SET)

12,8

3x

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Setup

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TOTAL PUMP

Week 10

Day 3

In-season workouts ad.GIF
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