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All-Team Power Sets

551522

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VIPER-X

LOW-ROW (5-CT ECC.)

Superset with:

1

35

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DUMBBELL

SEATED OVERHEAD PRESS

12-15

3x

3

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BAND-RESISTED

TRICEP EXTENSION

15-20

3x

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Setup

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Upper Body

Week 1

Day 1

In-season workouts ad.GIF
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