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All-Team Power Sets

551522

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QUADRUPED

ALT. BIRD DOG

Superset with:

1

35

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QUADRUPED

T-SPINE ROTATION

10/e

1x

3

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FLOOR

GLUTE BRIDGE

20

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4

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FLOOR

SIDE-PLANK REACH THRU

10/e

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Setup

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Garage Hero

N/A

CUSTOM

In-season workouts ad.GIF
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