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All-Team Power Sets

551522

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QUAD EXTENSION MACHINE

QUAD EXTENSION

Superset with:

1

35

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SELECTORIZED

OVERHEAD PRESS

12-15

3x

3

35

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DUMBBELL

CONCENTRATION CURLS

12/e

3x

4

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BARBELL

OVER-GRIP SUPPORTED WRIST CURLS

20

3x

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Setup

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Tom day 2

N/A

CUSTOM

In-season workouts ad.GIF
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