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All-Team Power Sets

551522

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MANUAL-RESISTED

LYING SL HK ISO-HOLD

Superset with:

1

35

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BODYWEIGHT

LATERAL LUNGE (ARMS FORWARD)

4-6/e

3x

2

35

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FLOOR

PUSHUP
(FROM KNEES)

AMRP

3x

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Setup

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Golden Girl

Week 1

Day 1

In-season workouts ad.GIF
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