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All-Team Power Sets

551522

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CABLE

LAT PULLDOWN (5-CT. ECC.)

Superset with:

2

35

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DUMBBELL

INCLINE SKULLCRUSHER

8

3x

3

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DUMBBELL

LATERAL RAISE (DROP-SET + HOLD)

12,6,(:15)

3x

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Setup

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BENCH TEST

Week 5

Day 1

In-season workouts ad.GIF
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