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All-Team Power Sets

551522

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BAND-STRETCH

1/2-KNEELING DORSIFLEXION

Superset with:

1

35

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MINI-BAND

QDP KICKBACKS

12-15

1x

2

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BAND-RESISTED

TKE/QUAD EXTENSION

8-12/e

1x

3

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TREADMILL

INCLINE WALK (3% GRADE)

(2:00)

1x

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Setup

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HORSE-POWER

Week 2

Day 2

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