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All-Team Power Sets

551522

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SHORT-BOX

LINEAR SPEED STEP UP

Superset with:

1

35

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STANDING

WIDE-STANCE HIP CIRCLES (L/R)

10/e

1x

2

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QUADRUPED

ALT. BIRD DOG

12/e

1x

3

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MINI-BAND

SIDE-BRIDGE CLAMSHELL

8/e

1x

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Setup

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Hips, Core

Week 5

Day 3

In-season workouts ad.GIF
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