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All-Team Power Sets

551522

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BALANCE-PAD

SL RDL

Superset with:

2

35

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BAND-RESISTED

SHOULDER CIRCLES (FORWARD)

12-15

1x

3

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JUMP-ROPE

JUMP FOR-TIME

(2:00)

1x

4

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DUMBBELL

CURL-TO-PRESS

15

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Setup

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TOTAL BODY

Week 3

Day 3

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