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All-Team Power Sets

551522

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BAND-STRETCH

FROG STRETCH

Superset with:

1

35

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MED BALL

STEP BACK LUNGE-TO-REACH

5/e

1x

2

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BAND-RESISTED

'X' LATERAL WALK

10/e

1x

3

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STANDING

HEEL/TOE RAISE

15-20

1x

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Setup

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LOWER BODY

Week 1

Day 2

In-season workouts ad.GIF
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