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All-Team Power Sets

551522

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MED-BALL

INCLINE PUSHUP

Superset with:

1

35

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BARBELL

BENCH PRESS

5-8

3x

2

35

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BAND-RESISTED

TRICEP EXTENSION

10

3x

3

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DUMBBELL

CHEST FLY

8-12

3x

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Setup

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Chest & Triceps

Week 1

Day 1

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