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All-Team Power Sets

551522

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CABLE

LAT PULLDOWN (5-CT. ECC.)

Superset with:

1

35

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DUMBBELL

LATERAL RAISE (DROP-SET)

15,8

3x

3

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INCLINE

PUSHUP

15-20

3x

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Setup

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UPPER BODY

Week 3

Day 2

In-season workouts ad.GIF
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