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All-Team Power Sets

551522

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BAND-RESISTED

PULL APART

Superset with:

1

35

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CABLE

SA 1/4-FLY

12/e

1x

2

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SELECTORIZED

SA PULLDOWN

8/e

1x

3

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DUMBBELL

6-PT. RAISE

6-8

1x

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Setup

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ALPHA ARMS

Week 3

Day 2

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