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All-Team Power Sets

551522

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DUMBBELL

CHEST-SUPPORTED ROW

Superset with:

1

35

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BAND-RESISTED

'X' LATERAL WALK

15/e

1x

2

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BOX

SL PISTOL SQUAT

6-8/e

1x

3

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STABILITY BALL

KNEES-TO-CHEST

15

1x

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Setup

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TOTAL BODY

Week 3

Day 3

In-season workouts ad.GIF
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